À FLAM Dublin, les enfants feront du yoga tous les samedis de juin. Notre groupe des – 5ans feront 45-60 minutes de yoga et l’autre groupe fera 1 heure de 13h à 14 h

Hélène Thomas

Originaire de France, Hélène est professeure diplômée de yoga. Elle a suivi sa formation à Mysore en Inde.

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Pourquoi le yoga ?

Le yoga a prouvé depuis plusieurs années que la pratique  aide  considérablement au  développement physique, émotionnel, spirituel  de tous les enfants. En effet, cette pratique  améliore  leur capacité à apprendre, s’auto-réguler, socialiser et développer leur confiance.

C’est un grand moment pour les enfants.

  • Plus de confiance
  • Relaxation
  • La créativité
  • Construire une estime de soi
  • Relâchez l’émotion
  • Respect envers les autres
  • Une chance d’être soi-même
  • et le plus important pas de COMPÉTITION

La classe est divisée en 4 parties :

  1. exercices de respiration (retour dans le moment présent)
  2. Asana (postures)
  3. Jeu
  4. Relaxation

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